健康

  常見的黑眼圈分為兩種,一種呈現茶黑色,也就是咖啡色,這種跟遺傳或不恰當的卸妝有關;另外一種最多的就是呈現青黑色,這種多數是與自身的身體狀況有關,除了大家常說的血液循環不好外,鼻子過敏也很容易引起這樣的黑眼圈哦!但是,這種黑眼圈並不是會伴隨你一生的哦,經過一些小小的努力,還是完全可以消除的。

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  第一招:上眼皮用眼膠,下眼皮用眼霜。

  很多人都有這樣的習慣,用眼霜只用在眼睛下面的地方,因為眼睛下面更容易出現眼袋和細紋,殊不知黑眼圈是可能出現在上下眼皮的,而且,隨著年齡的增長,上眼皮也會面臨著松弛、浮腫等問題,如果不保養,很有可能造成眼皮下垂,盡顯老態。所以,上眼皮可以用一些緊致、消除水腫的眼膠,有效的成分有常春藤、馬尾草等,用點按的手法塗抹,而下眼皮的主要問題是細紋、黑眼圈、眼袋等,可以用一些有保濕、溫和美白淡化色素成分的眼霜,比如玻尿酸、洋甘菊,用按、壓、推的手法,推到太陽穴。

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  第二招:冷熱交替敷眼膜。

  眼膜是熊貓族的必備良品。那么,怎么用眼膜效果更好呢?  預備一杯45 左右的溫水和一杯冰鎮過的冰水,然後把兩包眼膜別離泡在裏邊,5分鍾後拿出冰水裏的,先敷5分鍾,然後再用溫水泡的敷5分鍾,這樣能夠很好地推進血液循環。沒有眼膜的時候,可以准備兩個厚一點的湯匙,一個放到溫水裏,一個放到冰水裏,過一會兒拿出來,蓋在眼睛上敷幾秒鍾,交替做幾次,這就是日本曾經很流行的消除黑眼圈的方法 金湯匙銀湯匙 。

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  第三招:做眼保健操推拿穴位

  每天兩次眼保健操對黑眼圈也是很有效的哦。其中特別重要需要按摩的穴位是睛明穴、四白穴和迎香穴。每天早晚,或者工作間隙按摩幾分鍾,眼部血液循環就會好很多。

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1.奶粉配製不當。對於用奶粉餵養的嬰兒,珍寶媽媽在發生便秘時應注意奶粉製備的合理性。奶粉太稠:有些父母“困擾”嬰兒,擔心嬰兒吃得少,在為嬰兒準備奶粉時總是要多加一點奶粉。我不知道這種“更多”的愛使消化系統尚未發育。嬰兒會給嬰兒帶來多大的負擔,調節比例不當不僅會導致嬰兒積聚便秘,還會給嬰兒的腎臟帶來負擔,並導致多種腎臟疾病。奶粉的溫度太高:水溫太高會使奶粉中的某些營養物質失活,例如奶粉中的蛋白質消化不良,會引起便秘。奶粉的製備順序是錯誤的:一些父母不注意嬰兒的奶粉製備順序。如果先放入奶粉,然後加水,則配方奶粉太稠,嬰兒將不易消化。奶粉本身基本上沒有問題,但與母乳相比,配方奶粉中各種營養成分的含量以及達到母乳水平的消化和吸收難度,以及一些糖化蛋白含量高且其他原因也可能引起嬰兒便秘。奶粉餵養比母乳喂養更容易便秘。

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2.盲目補充其他營養。嬰兒配方奶粉已經包含了嬰兒生長發育所需的營養。如果父母盲目地向嬰兒配方奶中添加一些鈣和鐵等營養成分,那麼嬰兒就很容易補充這些補充的礦物質中的許多礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂和嬰兒體內的其他不溶性物質。嬰兒的胃腸道不容易吸收,使大便乾燥並引起便秘。因此,當母親想要為嬰兒補充這些營養素時,最好在母乳喂養後半小時食用它們,不要直接將它們添加到配方奶中。

3.輔食的結構不合理。嬰兒開始添加輔食後,由於輔食組合不合理,經常發生便秘。膳食纖維攝入不足,北京協和醫院營養科主任醫師於康在文章中提到“膳食纖維是否是“清道夫”?膳食纖維刺激腸蠕動,增加腸內容物的體積,並減少糞便。留在腸內的效果。一些嬰兒添加了偏愛肉類的輔助食品,少吃蔬菜,導致膳食纖維攝入不足和腸蠕動減慢,導致排便困難。

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  什么是流感疫苗: 流感疫苗是用來預防流感的,每年在流感季節前接種疫苗,免疫期為一年。流感疫苗是預防和控制流感的主要措施之一,可以減少感染的機會或減少流感的症狀。

根據衞生防護中心的消息,2019/20年度季節性流感疫苗 資助計劃接種已於2019年10月9日展開。

  流感和普通感冒有什么區別:普通感冒和流行性感冒的病因存在差別。普通感冒是由病毒或細菌(喉部以上)引起的上呼吸道感染,而流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有高度傳染性和傳染性。所以流感疫苗不能預防普通感冒。

為了擴大保護範圍,政府更由本年度開始,擴闊流感疫苗資助計劃的資助組別,現在50至64歲的香港居民亦可以受惠。

  接種流感疫苗的時間選擇:由於接種疫苗後人體內產生的抗體水平會隨著時間的延續而下降,並且每年疫苗所含毒株成分因流行優勢株不同而有所變化,所以每年都需要接種當年度的流感疫苗。

衛生防護中心的數據顯示,於上一個冬季流感高峰期,成人死亡個案中約有88%患者本身有慢性病。另外,由於長者免疫力較低,因此亦是出現流感併發症的高危群組3。在年初流感高峰期的累計個案數目中,50至64歲共有154宗確診個案,死亡人數為42名;65歲或以上的個案為383宗,死亡人數高達305名。

  目前有國內的流感疫苗中使用了三個,包括全病毒滅活疫苗,裂解疫苗和亞單位疫苗:什么類型的目前的流感疫苗。全病毒滅活疫苗免疫效果好,但副作用較大,只能用於成人接種,12歲以下的兒童不能接種。另外兩種疫苗裂解疫苗和亞單位疫苗為兒童和成人可以接種。

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  1、自我認知能力強,能容納自己每個人對自己都有個基本的評估,有個基本的了解。然而,有些人高估了自己,一些人由於心理原因深,具有強烈的自卑感,常常自卑,自責。因此,他們不能正確地看待自己,對那些太高和太低的人的自我認識水平並不高。這種人自律性差,自我約束、自我平衡的能力差。一個人不能容納自己,哪裏還會有平衡、和諧的內心生活?

松齡樂軒是一間為不同程度的認知障礙人士而設的安老院舍,旗下專業認知障礙照顧者團隊提供24小時專業護理服務,院舍設有模擬社區空間、個人化房間及多元智能房間,讓長者更具親切感,發揮腦部功能及維持自我照顧能力。

  2、保持平和的心態人到老年,各種生理機能均嚴重下降,軀體疾病增加,此時保持一個平和的心態尤為重要。但是,也有一些老年人不認同老年,與年輕人相比,他們不願意做超出自己能力范圍的事情,在達不到預期目標後有強烈的挫敗感;也有一些老年人自我評價低,覺得做不好任何事,心態失衡。一個心理健康的老年人應經常保持良好、積極、樂觀、開朗的心態,不攀比、不自卑,讓事情的發展順其自然。

  3、用和開展社交:退休後,如老待在家裏,日久必生煩悶,越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法,就是多多參社會活動, 用和的心態開展社交,構建晚年的社會生活圈。人是感情動物,和一點,接觸多了,交住久了,自然就融洽了。

  2、老年人可以練習書畫練書法,繪畫都是一種藝術,有人把練書法、繪畫比作不是氣功的氣功鍛煉。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。老人們通常練書法,畫一幅畫,過程需要聚焦,心做這些事情,能幫助老人培養心靈和心靈。

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  癌症是最可怕的疾病,現在被稱為“癌症”這個詞會引起寒戰,和癌症已得到緩解,並沒有很多的成功獲救的例子。為了不患上癌症,有必要保護線路。事實上,最簡單的抗癌就是六個詞,只要注意飲食,“防止癌症進入口腔”就會遠離你。日常生活中如何防癌抗癌?

非小細胞肺癌知識以及肺癌知識大家都清楚了嗎?第三代標靶藥注射針劑,經過反復临床试验,效果受到业界称赞,对于这方面患者可购买使用。

  世界癌症研究基金會發布了防癌建議,其中“多吃蔬菜,少吃肉”已被廣泛認可抗癌能手。專家建議,對於愛吃肉的人,每周紅肉的攝入量要少於500克,盡可能少吃加工肉制品;每天食用白肉最好限制在50—100克以內,每周只吃2—4次。

  食鹽和鹽醃食物可能增加胃癌的發生率,每人每天吃鹽最好不超過5g。尤其要小心你身邊的隱形鹽 。比如,超市食品中,薯片、泡面含鹽量最高。在外就餐時,含鹽量高的菜也讓你“防不勝防”,尤其是北方人愛吃的紅燒菜、燉菜、老鴨湯等。

  多吃蔬菜水果:堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果,可使患癌症的危險性下降20%,每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。素多吃新鮮蔬菜和水果世界癌症研究基金會推薦了幾種最有效的防癌蔬果:西紅柿可降低前列腺癌危險;西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統癌症的幾率;草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

  爛—除新鮮水果、蔬菜外,其他食物應煮爛、煮熟。意大利的一項研究發現,胡蘿卜素、番茄紅素和葉黃素並不害怕沸騰,而是更多吃以保護身體免受癌細胞的傷害。胡蘿卜、西紅柿、花椰菜和十字花科蔬菜中的類胡蘿卜素含量特別高。

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