避免食用容易產生牙漬的食物。基本上,容易在衣服上留下污漬的食物也會引起牙齒污漬,例如咖啡,茶,紅酒和可樂。還存在會損壞牙齒的熱食,深色食物和粘性食物,例如熱巧克力或燒烤醬,它們會粘附在牙齒上形成污漬。嘗試在飲食中選擇淺色食物,例如卡布奇諾咖啡代替濃咖啡,香檳代替紅酒,香檳西柚汁而不是蔓越莓汁。如果您不能戒掉深色食物,請盡量避免它們接觸牙齒,並在食用後立即使用工具清潔牙齒。

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嘗試增白牙膏粉,它通常包含過氧化物和小蘇打,可以溫和地溶解牙齒上的污漬並增強牙釉質。如果要在刷牙後立即獲得亮白效果,可以嘗試使用包含藍色顆粒的牙膏粉,它們可以暫時粘附在牙齒上以使其覆蓋。編輯推薦北京同仁堂美白固齒粉。多喝水,不僅紅酒會在牙齒上留下污漬。研究表明,高酸含量的酒會立即破壞牙齒的琺瑯質並使牙齒脆弱。污漬更可能粘附在牙齒上。因此,喝酒後不能立即刷牙。這樣做會使酸更深地滲入牙齒表面。一個好的方法是用唾液保護牙齒琺瑯質,一個半小時​​後喝一杯水以稀釋酸。通常您可以多吃一些鈣含量高的食物,例如:奶酪等,它們可以中和酒中所含的酸性物質,避免牙齒泛黃。

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自製的過氧化氫配方,小蘇打和過氧化氫,這種配方非常有效,以2:1的比例混合在一起,然後用來刷牙。鑑於這兩種原料的價格低廉,該方法經濟且負擔得起。您也可以使用軟布直接用過氧化氫擦拭牙齒。過氧化氫可以溶解牙齒上的污漬,而軟布可以將其清除。如果您覺得太麻煩,也可以購買具有類似配方的漱口水。

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