1、自我認知能力強,能容納自己每個人對自己都有個基本的評估,有個基本的了解。然而,有些人高估了自己,一些人由於心理原因深,具有強烈的自卑感,常常自卑,自責。因此,他們不能正確地看待自己,對那些太高和太低的人的自我認識水平並不高。這種人自律性差,自我約束、自我平衡的能力差。一個人不能容納自己,哪裏還會有平衡、和諧的內心生活?

松齡樂軒是一間為不同程度的認知障礙人士而設的安老院舍,旗下專業認知障礙照顧者團隊提供24小時專業護理服務,院舍設有模擬社區空間、個人化房間及多元智能房間,讓長者更具親切感,發揮腦部功能及維持自我照顧能力。

  2、保持平和的心態人到老年,各種生理機能均嚴重下降,軀體疾病增加,此時保持一個平和的心態尤為重要。但是,也有一些老年人不認同老年,與年輕人相比,他們不願意做超出自己能力范圍的事情,在達不到預期目標後有強烈的挫敗感;也有一些老年人自我評價低,覺得做不好任何事,心態失衡。一個心理健康的老年人應經常保持良好、積極、樂觀、開朗的心態,不攀比、不自卑,讓事情的發展順其自然。

  3、用和開展社交:退休後,如老待在家裏,日久必生煩悶,越過越乏味。打開悶葫蘆的最好辦法,就是多多參社會活動, 用和的心態開展社交,構建晚年的社會生活圈。人是感情動物,和一點,接觸多了,交住久了,自然就融洽了。

  2、老年人可以練習書畫練書法,繪畫都是一種藝術,有人把練書法、繪畫比作不是氣功的氣功鍛煉。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。老人們通常練書法,畫一幅畫,過程需要聚焦,心做這些事情,能幫助老人培養心靈和心靈。

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